Weboldalunk használatával jóváhagyja a cookie-k használatát a Cookie-kkal kapcsolatos irányelv értelmében.

Akciós termékek

Jan 27
Egyedül vs párban edzés

A legtöbben úgy vannak vele, hogy valakivel együtt szenvedni edzésen sokkal jobb, mint mindezt magányosan tenni. Különösen az elején van ez így, amikor még mindenki rutintalan, de akkor is jobb többen rutintalannak lenni. Azonban a párban edzés idővel nem biztos, hogy egyenes út a sikerhez, sőt…

Jan 24
Mennyire kell érteni a testépítéshez ahhoz, hogy elkezdhessünk edzeni?
Manapság már töméntelen mennyiségű információ érhető el a különböző gyakorlatokról, edzésmódszerekről, a táplálkozásról, és mindenféle edzéssel kapcsolatos dologról. Vajon mennyire kell tájékozottnak lenni, mielőtt belevágunk ebbe az egészbe? Valóban szükség van az összes alma megevésére a mindent tudás fájáról?
Jan 20
Új év, új emberek az edzőteremben - Edzőtermi etikett

Beköszöntött az újév, és a masszív évvégi vakulásig zabálásból származó mély bűntudattól fellelkesedve megérkeztek az edzőtermekbe az új és örök visszatérő sportolni vágyók. Ez önmagában dicséretes, mindenkinek sok kitartást és jó eredményeket kívánok. Azonban ez a hullám azt jelenti, hogy nagyon sokan vagyunk egyszerre a terembe, és ezért beszélnünk kell az edzőtermi viselkedés néhány alapvetéséről, hogy mindenki kihozhassa az edzéséből a legtöbbet úgy, hogy közben nem gyúrjuk el mások elől a lehetőséget. Íme néhány tanács, ami abban segít, hogy ne vívjuk ki senki ellenszenvét, és ne rontsuk el a napját.

Dec 13
Tömegnövelő készítmények az egészség szolgálatában

Tudtad, hogy a tömegnövelő készítmények előnyei nem csupán az izomtömeg tényleges növelésében mutatkoznak meg? Az izom energiát fogyaszt, a nagyobb izom pedig hozzájárul ahhoz, hogy szervezetedben kisebb eséllyel rakódjon le a bevitt energia zsír formájában. A csontsűrűség növelése is elérhető azzal, ha a megfelelő mennyiségű izmot szedsz magadra. De miként lehetséges ez? Elég az étrend helyes összeállítása? A szakemberek azon az állásponton vannak, hogy a fehérjét és szénhidrátot egyaránt tartalmazó tömegnövelő hozzájárulhat céljaid eléréséhez.